BEBERAPA MANFAAT DARI MAKAN SAHUR

1. Kesempatan untuk melakukan sunnah nabi

Ya, meskipun bukan syarat sah puasa ataupun kewajiban namun sahur sangat dianjurkan dan termasuk sunnah puasa yang jika dikerjakan akan mendapat ganjaran pahala dari Allah SWT. Apalagi di saat bulan ramadahan dimana semua amalan dilipatgandakan kebaikannya sehingga sahur sebagai sunnah puasa sangat dianjurkan.

2. Menambah kekuatan untuk berpuasa

Tidak makan dan minum selama seharian penuh tentu memerlukan persiapan stamina dan energi yang mencukupi sehingga kita dapat melaksanakan puasa dengan baik. Makan sahur yang kita lakukan merupakan bentuk persiapan energi dan stamina sehingga esok harinya kita dapat berpuasa dan beraktivitas dengan baik.

3. Memberikan kesempatan untuk beribadah

Makan sahur biasanya dilakukan pada sepertiga malam terakhir hingga mendekati waktu subuh. Seperti yang diketahui waktu sepertiga malam terakhir ini merupakan waktu yang sangat dianjurkan untuk beribadah, berdoa, dan berzikir kepada Allah SWT. Apalagi pada bulan ramadahan dimana ibadah-ibadah malam sangat dianjurkan. Dengan melaksanan makan sahur kita juga berkesempatan untuk beribadah seperti melakukan sholat malam, berzikir, dan membaca Alqur’an sambil menunggu masuknya waktu subuh.

4. Membuka kesempatan untuk bersedekah

Seperti yang diketahui tidak semua orang berada dalam kondisi berkecukupan sehingga terkadang untuk membeli makanan sahur pun tidak mampu. Ini dapat menjadi kesempatan bagi orang yang lebih mampu untuk bersedekah seperti dengan menyediakan makan sahur bagi orang-orang yang tidak mampu.

5. Memberikan kesempatan untuk berniat bagi yang belum sempat melakukannya

Niat merupakan rukun puasa yang mesti dilakukan sebelum mulai berpuasa agar puasa seseorang sah. Biasanya dilakukan pada malam hari setelah sholat tarawih atau sebelum tidur. Tanpa niat maka tidak sah puasa seseorang. Nah, jika anda lupa berniat puasa pada malam harinya maka sahur merupakan waktu yang tepat untuk berniat.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Menurut ahli kesehatan makan sahur juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh memiliki proteksi tinggi terhadap serangan berbagai bakteri dan virus penyebab penyakit. Karena seperti yang diketahui ada begitu banyak bakteri dan virus penyebab penyakit di sekitar kita yang tidak mungkin dihindari atau dibasmi 100%. Yang bisa kita lakukan hanyalah meningkatkan kekebalan tubuh sehingga terhindar dari berbagai infeksi virus dan bakteri.

7. Mencegah penyakit-penyakit akibat sindrom metabolik

Makan sahur ternyata juga dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit yang diakibatkan oleh sindrom metabolik diantaranya penyakit stroke, jantung, dan diabetes. Sindrom metabolik sendiri merupakan kondisi kesehatan yang tidak baik berupa naiknya tekanan darah, gula darah, koleseterol, serta penumpukan lemak di sekitar pinggang yang terjadi secara bersamaan. Hal ini biasanya disebabkan oleh kelebihan berat badan dan kurang bergerak atau beraktivitas.

8. Baik untuk keberhasilan program diet

Rajin makan sahur ternyata juga dapat berdampak positif pada keberhasilan program diet. Tetapi tentu saja harus diperhatikan asupan makanan ketika sahur dan berbuka. Jika tidak bukannya tubuh langsing ideal yang didapatkan justru lemak akan semakin menumpuk di tubuh.